ERVAS BRASILEIRAS
COMO PREPARAR SEU CHÁ?
Para aproveitar bem os benefícios de qualquer planta medicinal, a primeira regra é ter certeza do que se está adquirindo. Muitas plantas medicinais são parecidas (aspecto das folhas, por exemplo) com plantas que não possuem nenhum efeito. Além disso, o manuseio da planta até o ponto de venda deve ser bem controlado e feito dentro de critérios de qualidade, uma vez que as etapas de secagem e moagem da planta, por envolverem aquecimento, podem reduzir ou até mesmo eliminar o efeito benéfico esperado.
Quanto ao preparo, é importante esclarecer que há dois modos básicos: a infusão e a decocção. Na infusão, a água é aquecida até o ponto de fervura (quando começam a se formar bolhas no fundo da chaleira), então a água quente é vertida sobre a planta e a mistura fica em repouso por alguns minutos, de preferência tampada. Esta técnica é geralmente aplicada para preparação de chás de folhas, flores e frutos moídos e preserva o óleo essencial.
Já na decocção, as partes da planta são fervidas junto com a água por alguns minutos. Esta técnica é aplicada geralmente para o preparo de chás das cascas, raízes ou pedaços de caule, que por serem mais duros precisam de um método mais rigoroso para a extração par a água dos compostos benéficos presente na planta. Para se obter o efeito esperado, é preciso seguir qual o modo indicado de preparo do chá escolhido.
Sempre consulte um prescritor para lhe orientar sobre qual a melhor erva ou fórmula para o seu caso, dosagem e tempo de consumo.
Laranja
Medicina Chinesa
Nome Chinês: Zhi Ke (Citrus Aurantium)
Dosagem: 3 - 10 g
Categoria: Ervas que regem o Qi
Propriedade:
Gosto: Amargo, Acre Temperatura: Ligeiramente frio Meridianos: Baço, Estômago, Intestino Grosso (Fígado)
Dosagem: 3-10 g Tintura: 1-3 ml
Ação Indicação
Promove o movimento de Qi, reduz a distensão |Qi Estagnado e acumulação
e a pressão e endurecimentos abdominais | (especialmente em pacientes fracos ou deficientes)
Remove alimentos estagnados | Estagnação de alimentos
Contra-indicações:
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Tenha cuidado durante a gravidez.
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Tenha cuidado para aqueles com um baço e estômago fracos.
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Use com precaução para aqueles com úlceras gástricas ou duodenais.
Interações com ervas ou drogas:
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Use com precaução para aqueles que estão tomando anticoagulantes como heparina, varfarina (Coumadin) e enoxaprina (Lovenox) ou antiplaquetas como aspirina, dipiridamol (Persantine) e clopidogrel (Plavix), pois podem potenciar os efeitos desses medicamentos.
Notas:
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Esta erva é menos eficaz do que o Pe. Aurantii Immaturus Zhi Shi para constipação.
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O efeito desta erva é mais suave do que o Zhi Shi e é melhor para a remoção da estagnação alimentar e da deficiência de Qi no baço e estômago.
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Por. Citri Reticulatae Chen Pi e Exocarpium Citri Reticulatae Rubra Ju Hong são usados para distúrbios e tosse do baço e estômago, Pe. Aurantii Immaturus Zhi Shi é freqüentemente usado no tratamento de congestionamento da vesícula biliar e constipação, Zhi Ke é freqüentemente usado com calor superficial, como dor de garganta, erupções cutâneas ou ondas de calor.
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Esta erva é mais eficaz para a Estagnação do Fígado Qi e especialmente para a dor do flanco.
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É bom para uma sensação sufocante no peito e eructos.
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Para o prolapso uterino pós-parto, mergulhe em uma decocção de Zhi Ke, depois de um longo período de tempo, ele irá diminuir.
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Tanto Zhi Ke como o Pe. Aurantii Immaturus Zhi Shi é a mesma fruta em diferentes estágios de desenvolvimento. Zhi Shi está morto e Zhi Ke está quase maduro. Ambos dividem Qi, dispersam aglomerados e fleuma e reduzem a distensão focal. Zhi Ke governa o tronco superior, incluindo distúrbios do peito, diafragma, pele e cabelos, enquanto Zhi Shi governa o tronco inferior, incluindo distúrbios do coração, abdômen, baço e estômago. Sua natureza é violenta e se destaca em se espalhar para baixo, enquanto Zhi Ke é mais suave e mais lento na promoção do movimento de Qi através do tórax, diafragma, Pulmões, Estômago e Intestino Grosso.
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Laranja amarga seca e seca Chao Zhi Ke é mais moderada do que a Laranja amarga Z11 Z11. e é mais apropriado para pacientes idosos ou fracos ou para inclusão em fórmulas tonificantes para auxiliar a digestão.
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Charred Bitter Orange Zhi Ke Tan é muito menos frio e entra no nível de sangue para parar o sangramento. Também é usado para distúrbios de bloqueio Qi associados com sangramento, como o vento intestinal.
Laranja
Medicina Brasileira
O nome desta planta em tupi-guarani, yaboran-di, significa "planta que faz babar". Isso porque os índios já conheciam sua capacidade de estimular a sudorese e a salivação. O segredo do jaborandi está nas suas folhas e atende pelo nome de pilocarpina. Trata-se de uma substância que estimula a produção de secreções, entre elas as pulmonares?daí sua eliminação pelo organismo fica mais fácil. Por isso costuma ser usada como expectorante e até para combater inchaços.
Nome científico: Citrus aurantium
Nomes populares: laranja-azeda, laranja-amarga, laranja-cavalo, laranja-da-china
Fins medicinais: Efeito antimicrobiano e fungicida, ajuda a baixar colesetrol , estijmulante vascular.
Como usar: Contra a insônia e a ansiedade coloque 2 colheres de sopa das flores em 1 xícara de chá de água fervente. Abafe por 10 minutos e coe. Junte 1 colher de chá de mel e tome, de preferência, antes de dormir.
Atenção! Não manipule ou aplique na pele perto do sol. Ou a laranja-da-terra provocar manchas e queimaduras. Há relatos de efeitos colaterais com uso de suplementos contendo o extrato.
Louro
Medicina Brasileira
Na Grécia antiga, as folhas de louro eram símbolo de glória e imortalidade e coroavam os heróis olímpicos e poetas. Tanto que originaram a expressão "colher os louros da vitória". O símbolo também foi adotado pelos imperadores romanos. Árvore consagrada ao deus Apolo, acreditava-se que o hábito de mascar suas folhas abria a percepção a outras realidades. Atualmente é muito usada para garantir boa digestão, graças aos seus taninos e substâncias amargas. Também tem ação anti-séptica e calmante.
Nome científico: Laurus nobilis
Nomes populares: louro-comum, loureiro-dos-poetas, loureiro-de-apolo, loureiro-de-presunto
Fins medicinais: Age como relaxante muscular e alivia dores e contusões.
Como usar: Para acabar com gases e peso no estômago coloque em 1 xícara de chá 1 colher de sobremesa de folhas picadas e adicione água fervente. Abafe por dez minutos e coe. Tome antes das refeições.
Atenção! Não confundir com outros louros, nativos da América, como o louro-preto (Nectandra amara), o louro sassafrás-americano (Sassafras albidum) e o sassafrás-do-Brasil (Ocotea pretios)
Malva - Raiz
Medicina Chinesa
Nome Chinês: Dong Kui Gen (Cluster Mallow Root) - Dosagem: Decocção 30 - 60 g
Categoria: Ervas que eliminam o calor e purga o fogo; Ervas que removem calor e desintoxicam; Drena doenças quentes e calorosas
Propriedade:
Doce, pungente, frio.
Ações:
Limpe o calor e remova a toxicidade, cure a estrangúria e relaxe os intestinos.
Indicações:
Micção difícil, constipação, leucorreia, estrangúria, diabetes, hipogalactia e picadas de insetos.
Dosagem e Administrações:
Decocção 30 - 60 g, ou batido em suco, ou transformado em pó. A dosagem adequada é para aplicação externa. Agite-o no carvão, e depois jogue em pó para aplicar.
Contra-indicação:
Está contra-indicado em caso de fraqueza no yang do baço.
Malva - Semente
Medicina Chinesa
Nome Chinês: Dong Kui Zi (Chingma Abutilon Seed) - Dosagem: 10 - 30 g
Propriedades:
Doce e frio; intestino grosso, intestino delgado e meridianos da bexiga entraram.
Ações:
Induz a diurese para tratar a estrangúria, promover a lactação e nutrir o intestino.
Indicações:
Edema, estrangúria, oligogalactia, agalactia, dor distendora de mama e constipação.
Dosagem e Administrações:
Decocção 10 - 30 g.
Precauções:
Utilizado com precaução para fezes soltas devido a deficiência de baço e mulheres grávidas.
Malva
Medicina Brasileira
Na Itália renascentista era considerada um antídoto contra todos os males. Ela possui propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que são muito eficazes no tratamento de problemas da região bucal. Suas folhas combatem inflamações graças às mucilagens e à antocianina, compostos com propriedades antissépticas. Também são ricas em camazuleno, um anti-inflamatório, e por isso seu chá é indicado para úlceras gástricas. Há muitos cremes dentais vendidos em farmácias e supermercados que têm a planta em sua composição.
Nome científico: Malva silvestris
Nomes populares: Malva-grande, malva-azul, malva-de-botica, malva-silvestre
Fins medicinais: É usada em compressas para problemas de pele, sendo um bom hidratante, além de compostos com propriedades antissépticas.
Como usar: Para tratar lesões na boca prepare uma infusão com 1 colher de sopa da erva fresca para 1 xícara de chá de água. Faça um gargarejo com o líquido. O mesmo chá pode ser ingerido para tratar infecções intestinais.
Atenção! Por falta de estudos, é prudente evitar seu uso durante a gravidez e por períodos prolongados.
Macela-do-Campo
Medicina Brasileira
Nativa da América do Sul, ela é usada há centenas de anos pelos caboclos como digestiva e para aumentar a imunidade, entre outros fins. Muitos de seus usos já foram validados pela ciência. Testes em cobaias comprovaram seus efeitos analgésicos e anti-inflamatórios. Ela também parece agir contra bactérias causadoras de disenteria. Sabe-se que seus óleos essenciais atuam como calmantes e ajudam a digestão. Os ácidos polifenólicos, por sua vez, dão uma força ao aparelho digestivo. Já o efeito contra inflamações é garantido pelos flavonóides. br />
Nome científico: Achyrocline satureoides
Nomes populares: Losna-do-mato, camomila-nacional, alecrim-de-parede, macela-amarela, macelinha, marcela
Fins medicinais: Tem efeito relaxante muscular, sedativo suave e aumenta a imunidade.
Como usar: Para aliviar dores, coloque uma peneira sobre um recipiente com água fervente e estenda um pano sobre ela. Despeje ali cinco colheres de sopa da planta picada. Tampe e espere dez minutos. Aplique o pano recheado da erva no local dolorido e cubra-o com uma flanela. Deixe agir por duas horas, no mínimo.
Atenção! Cuidado, porque ela pode interagir com barbitúricos. Deve ser evitada por gestantes, pessoas com hipoglicemia e diabéticos. Não confundir com a losna (absinto).
Pata de vaca
Medicina Chinesa
Nome Chinês: Jiu Long Teng (Bauhinia championii) - Dosagem: Decocção 9 - 15 g
Categoria: Ervas que eliminam o calor e purga o fogo; Ervas que removem calor e desintoxicam; Drena doenças quentes e calorosas
Propriedade:
Meridianos penetrantes, amargos, neutros, do fígado e do rim entraram.
Ações:
Evite o vento, elimine a umidade, promova o fluxo de qi e ative o sangue.
Indicações:
Desnutrição infantil, dor estomacal, lesão traumática, artrite reumática, disenteria, hemiplegia.
Dosagem e Administrações
Decocção: 9 - 15 g, ou embebe em vinho.
Pata de vaca
Medicina Brasileira
Ela ajuda a controlar as taxas de glicose graças a compostos como os heterosídeos e os alcaloides. Já na década de 1940 estudos brasileiros mostravam que um simples chá da planta é capaz de ajudar a equilibrar os níveis do açúcar no sangue. Mas a erva é mais bem aproveitada pelos diabéticos que não dependem de insulina. Quem tem a doença do tipo 1 e, portanto, precisa do hormônio sintético, pode usá-la como um complemento ao tratamento medicamentoso. No entanto, para estabelecer corretamente a dosagem, é preciso estrito acompanhamento médico em qualquer caso.
Nome científico: Bauhinia forficata
Nomes populares: Casco-de-vaca, mororó, unha de boi, unha de vaca, unha-de-anta.
Fins medicinais: Tem ação diurética e alivia inchaços de origem circulatória. Suas cumarinas agem como anti-inflamatórios e protegem as paredes dos vasos.
Como usar: Para ajudar no controle do diabete, coloque 1 colher de folhas picadas em 1 xícara de chá com água fervente. Deixe ferver por 3 minutos e coe. Tome 1 xícara três vezes ao dia, antes das principais refeições.
Atenção! As partes da planta, cápsulas e tinturas devem ser usadas conforme dose indicada pelo fitoterapeuta responsável, dependendo da taxa de glicose do paciente. Grávidas e quem tem hipoglicemia não podem tomá-la. Interage com remédios antidiabéticos e insulina. Pode haver aumento das evacuações e até diarreia.
Pimenta
Medicina Chinesa
Nome Chinês: lai Jiao (Capsicum spp) - Dosagem: Uso tópico
Categoria: Ervas que tonificam o Yang
Ações:
Aquece o Yang
Indicações:
Faz parte da composição da fórmula Su xiao Ke Tu Ling Sheng Fa Jing
Dosagem e Administrações da fórmula:
Promove o crescimento do cabelo topicamente e alopécia
Pimenta
Medicina Brasileira
A pimenta-do-reino (Piper nigrum), originária da Índia, foi uma das especiarias que os europeus buscavam quando, em vez de chegar ao Oriente, desembarcaram na América. Por aqui, em lugar dela, se depararam com outras espécies ardidas do gênero Capsicum, que também ganharam o nome de pimenta. No Brasil, uma das mais comuns é a dedo-de-moça. Quem responde pelo ardor é uma substância chamada de capsaicina. E esse sabor picante tem várias virtudes: facilita a digestão, alivia dores e alguns estudos sugerem até que acelera o metabolismo, dando uma mãozinha a quem quer perder peso.
Nome científico: Capsicum spp
Nomes populares: Pimenta, piripiri, malagueta, dedo-de-moça, cumari
Fins medicinais: É usada para acelerar o metabolismo e ajuda emagrecer
Como usar: Para melhorar a digestão consuma com freqüência e em doses bem moderadas (até 5 gramas diárias), ela estimula as funções do estômago.
Atenção! Vale o bom senso: tem gente que é muito sensível ao ardido da pimenta. Quem sofre de úlcera e gastrite, portanto, precisa evitá-la. Há quem diga que o uso excessivo provocaria hemorroidas.
Pitanga
Medicina Brasileira
Seu nome em tupi-guarani - pyrang -- significa vermelho. Usada pelos índios e depois pelos colonizadores, a espécie se espalhou chegando ao sul dos Estados Unidos e até mesmo a alguns países asiáticos. A frutinha está lotada de vitamina C. As folhas, por sua vez, têm vários efeitos terapêuticos, inclusive ação bactericida contra micro-organismos como o Staphylococcus aureous. Estudos sugerem ainda uma ação na prevenção do câncer.
Nome científico: Eugenia uniflora
Fins medicinais: É usada como calmante, anti-inflamatória e para aliviar bronquites
Como usar: Para problemas estomacais coloque 1 colher de sopa de folhas em uma xícara de água. Ferva durante 5 minutos e coe. Beba até 3 vezes ao dia
Rosa mosqueta
Medicina Brasileira
Não se sabe ao certo a origem desta flor, mas suas propriedades cosméticas são bem conhecidas desde a Roma antiga. Na América, chegou primeiro no Chile pelas mãos dos colonizadores espanhóis e até hoje cresce nas encostas dos Andes. Fonte de vitamina C e carotenoides, e com óleo rico em ácidos graxos insaturados, é um excelente regenerador dos tecidos, melhorando a textura da pele. Já o ácido transretinoico é responsável pelos seus maiores méritos: diminuir cicatrizes e apagar alguns tipos de manchas. A substância acelera a recuperação dos tecidos ativando os fibroblastos, células que fabricam as fibras de sustentação da pele, como o colágeno.
Nome científico: Rosa canina
Nomes populares: Rosa canina, rosa-selvagem, rosa-de-cão, rosa-primitiva
Fins medicinais: A flor ajuda no tratamento de queimaduras e alterações na pele causadas pela radioterapia. No dia a dia, o óleo ajuda a prevenir a formação de estrias.
Como usar: Para atenuar manchas e cicatrizes, pingue gotas do óleo na região a ser tratada, massageando com movimentos circulares por 2 a 3 minutos, para garantir a absorção dos componentes. Cremes e loções funcionam, desde que tenham, no mínimo, 3% de óleo em sua fórmula.
Atenção!O óleo é contraindicado para peles com acne, pois pode agravar o quadro. Deve ser usado à noite, pois pode causar fotossensibilidade. Pessoas sensíveis podem desenvolver alergia.
Tamarindo
Medicina Brasileira
Cultivada em países como China, Paquistão e Vietnã, ele é um ingrediente relativamente frequente em certas cozinhas orientais. Mas também é famoso por regular o intestino preguiçoso. Embora a atividade laxativa ainda não tenha seu mecanismo totalmente desvendado, sabe-se que o tamarindo é rico em ácidos frutosos, pectinas e gomas. Suspeita-se que, para complementar a ação desses componentes, seus açúcares e sais orgânicos acelerem ainda mais a evacuação.
Nome científico: Tamarindus indica
Nomes populares: Tamarindeiro, tamarino, jabão, cedro-mimoso, jataí.
Fins medicinais: Age como vermífugo.
Como usar: Para resolver a prisão de ventre (esta receita só serve para adultos): peneire 50 gramas da polpa do fruto e dissolva em um copo de água. Coe em tecido grosso e beba um copo ao dia.
Atenção! Não há informações sobre efeitos de tratamentos à base de tamarindo na gravidez. Por segurança, melhor que as gestantes os evitem.
Tomilho
Medicina Brasileira
Seu nome deriva do grego "thymus", que significa coragem. Na Grécia, acreditava que ele aumentava a força e a sabedoria. Hoje, porém, o tomilho é bem conhecido por seus dotes culinários. Ele acentua o saber de carnes e peixes e entra até em algumas receitas doces. Mas, além de saboroso, é antisséptico. Essa ação se deve aos óleos essenciais, principalmente o timol. Esse composto tem ainda um efeito expectorante e ajuda a aliviar sintomas de tosse e bronquites.
Nome científico: Thymus vulgaris
Nomes populares: Timo
Como usar: Para tosse e resfriado, coloque 1 colher de sopa de flores e folhas de tomilho em 1 xícara de água fervente. Abafe por cinco minutos e coe. Se quiser, adoce com mel ou açúcar. Beba duas ou três vezes ao dia.
Atenção! Remédios caseiros com tomilho não deveriam ser usados por quem sofre de úlceras e hipertireoidismo, crianças menores de 2 anos, grávidas e mulheres que estão amamentando.
Unha de gato - Ramo
Medicina Chinesa
Nome Chinês: Gou Teng (Ramulus Uncariae cum Uncis) - Dosagem: Decocção 3 - 12 g
Propriedade:
Doce, um pouco frio; Foram inseridos meridianos de fígado e pericárdio.
Ações:
Extinguir o vento e parar o espasmo, limpar o calor do fígado e pacificar o fígado.
Indicações:
A. Síndrome de agitação do vento do fígado
Possui ações moderadas de extinção de vento e paralisação de espasmos, e limpeza do calor do fígado, portanto, geralmente é indicado para agitação de vento do fígado, epilepsia convulsiva e convulsões, especialmente para geração de vento por calor extremo e convulsões infantis devido a febre alta. Muitas vezes, é combinado com outras plantas de remoção de calor, de extinção de vento e pára o espasmo para reforçar as ações. Para a geração de vento por calor extremo, espasmos e convulsões em doenças epidêmicas quentes, muitas vezes é combinado com Ling Yang Jiao , Bai Shao e Ju Hua , etc, em Ling Jiao Gou Teng Tang de Tong Su Shang Han Lun (Tratado popular sobre o frio - Doenças induzidas). Para convulsões infantis com sintomas de febre alta, coma, mandíbula bloqueada e espasmos de membros, muitas vezes é combinada comTian Ma , Quan Xie e Chan Tui e assim por diante.
B. Síndrome de hiperatividade do fígado yang
Pode limpar o calor do fígado e pacificar o Yang Yang, por isso geralmente é indicado para a sensação de plenitude de cabeça, dor de cabeça e tonturas devido ao incêndio intenso de fígado ou hiperatividade do fígado yang. Para invadir o fogo do fígado, é muitas vezes combinado com ervas para limpar o calor do fígado e purgar o fogo do fígado, como Xia Ku Cao , Long Dan Cao e Zhi Zi , etc. Para a hiperatividade do yang do fígado, muitas vezes é combinado com ervas para pacificar o fígado e subjugar o yang, como Tian Ma e Shi Jue Ming , etc., em Tian Ma Gou Teng Yin de Za Zheng Zheng Zhi Xin Yi (Nova explicação sobre a diferenciação de síndromes em sintomas variados).
Dosagem e Administrações:
Decocção 3 - 12 g. Decocção da erva madura para proteger o ingrediente ativo de ser destruído.
Unha de gato - Raiz
Medicina Chinesa
Nome Chinês: Gou Teng Gen (Sharpleaf gambirplant root) - Dosagem: Decocção 15 - 24 g - máximo 90 g
Propriedade:
Amargo, adstringente, frio; os meridianos do fígado entraram.
Ações:
Relaxe os tendões e os ossos, acalme o calor e resolva o inchaço.
Indicações:
Lesão traumática, epilepsia, hemiplegia, edema, artralgia.
Dosagem e Administrações:
Decocção 15 - 24 g, grande dose pode ser 30 - 90 g.
Unha de gato
Medicina Brasileira
Tem forte ação anti-inflamatória e analgésica, graças aos alcaloides, entre eles a mitrafilina e a pteropodina. Seus compostos também estimulam a produção de células brancas, fortalecendo o sistema imunológico. Por isso é muito indicada por quem vive resfriado ou sofre de infecções recorrentes.
Nome científico: Uncaria tomentosa
Nomes populares: Cipó-de-gato
Fins medicinais: Atua em inflamações da pele, artrite, amigdalite.
Como usar: Para aumentar a resistência, faça uma decocção usando 1 colher de sopa de raízes ou entrecasca do cipó seca para cada xícara de água. Tome uma única vez, pela manhã.
Atenção! Deve ser evitada por grávidas, mulheres que amamentam, crianças, transplantados, portadores de doenças autoimunes e de esclerose múltipla. A planta interage com remédios como anti-hipertensivos e certos antidepressivos Quem sofre de úlcera deve ter cautela, já que aumenta a acidez estomacal.
Valeriana - Raiz
Medicina Chinesa
Nome Chinês: Xie Cao (Radix Valerianae) - Dosagem: Decocção 3 - 9 g
Propriedade:
Pungente, amargo, quente; os meridianos do fígado e do coração entraram.
Ações:
Induzir tranquilização, parar de sangrar e aliviar a dor.
Indicações:
Menstruação irregular, lesão traumática, lumbago, neurastenia, dispepsia.
Dosagem e Administrações:
Decoção: 3 - 9 g, ou seja em pó ou embebido em vinho. A dosagem adequada é para aplicação externa, batida em pó para aplicação.
Precaução:
Está contra-indicado para pessoas fracas com deficiência de yin.
Valeriana - Rizoma
Medicina Chinesa
Nome Chinês: Zhi Zhu Xiang (Jatamans valeriana rhizome) - Dosagem: Decocção 3 - 9 g (uso externo)
Propriedade:
Um pouco amargo, pungente, quente; O meridiano do coração, do baço e do estômago.
Ações:
Regular o qi e aliviar a dor, promover a diurese e parar a diarréia, dissipar o vento e eliminar a umidade, aliviar a convulsão e induzir a tranquilização.
Indicações:
Decocção 3 - 9 g. A dosagem adequada é para aplicação externa, batida em suco para aplicação.
Dosagem e Administrações:
Artrite reumática, insônia, diarreia, dor abdominal, indigestão, feridas e fraqueza da cintura e joelhos.
Cuidados:
É contra-indicado para mulheres grávidas e pessoas com deficiência de yang e deficiência de qi.
Valeriana
Medicina Brasileira
Ela é conhecida como sedativo desde a Roma Antiga - era a saída dos soldados romanos para se acalmar após batalhas sangrentas. Do outro lado do Atlântico, os astecas, que habitavam a região do atual México, encontravam na erva alívio para a fadiga. Hoje, vários estudos atestam seus poderes anti-estresse. Mas talvez sua principal indicação seja contra a dificuldade em pegar no sono. Sua ação ansiolítica é atribuída a um grupo de ativos chamados valepotriatos, que agem no sistema nervoso central. No cérebro, eles aumentariam a disponibilidade de certos neurotransmissores, aplacando a ansiedade Alguns trabalhos afirmam que a espécie tem a vantagem de não provocar dependência, mas ainda não existe consenso nesse sentido.
Nome científico: Valeriana officinalis
Nomes populares: Erva-dos-gatos, erva-de-são-jorge, valeriana-selvagem
Como usar: Para diminuir a ansiedade, coloque 1 colher de chá da raiz fatiada em 1 xícara e adicione água quente. Abafe por cinco minutos e coe.
Atenção! Não use a infusão por mais de dez dias seguidos. Grávidas não devem tomá-la de jeito nenhum. Se preferir cápsulas, mais do que nunca procure orientação médica.
"Trata-se de descrição do produto e não propaganda. Consulte sempre um especialista em fitoterapia chinesa".
1.Nunca compre medicamento sem orientação de um profissional habilitado.
2.Imagens meramente ilustrativas.
3.Pessoas com hipersensibilidade à substância não devem utilizar o produto.
4.Em caso de hipersensibilidade ao produto, recomenda-se descontinuar o uso e consultar o fitoterapeuta.
5.Não use o produto com o prazo de validade vencido.
6.Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da luz, do calor e da umidade. Nestas condições, o produto se manterá próprio para o consumo, respeitando o prazo de validade indicado na embalagem.
7.Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças.
8.Este produto não deve ser utilizado por mulheres grávidas sem orientação de um fitoterapeuta.
9.Embora não existam contra-indicações relativas a faixas etárias, recomendamos a utilização do produto para pacientes de idade adulta.
10.Siga corretamente o modo de usar. Não desaparecendo os sintomas, procure orientação do fitoterapeuta.
11.O uso do produto durante o período de amamentação também não é recomendado.
12."SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O FITOTERAPEUTA DEVERÁ SER CONSULTADO".